Jag ska INTE ge nya nyårslöften

2015-12-30

Jag SKA… något vi hört förrut

Känns uttrycken nedan igen? ”Jag skall gå ned tio kilo”, ”jag skall träna regelbundet”, ”jag skall äta nyttigare”, ”jag skall köpa ett nytt hus”, ”jag skall sluta röka”, ”jag ska…” Sluta då.

 

BALANS – ingående och utgående

När jag läste företagsekonomi i gymnasiet så skulle vi bokföra varulager. Det fanns den s k utgående balansen (det som fanns i lagret då året avslutades) och den ingående balansen (det som fanns i lagret då året startades). Så se till att avsluta året med massor av goda egenskaper på självkänslokontot – då kommer du få en bra start på nästa år.

I år så har jag inte ångest inför nyårsafton – som så många andra år. Inte för att nyårsafton varit dålig på väldigt länge (bortsett avslutningen av förra årets som var en katastrof). Men genom att gå på restaurang istället för hemmafest kommer sprit, godis, chips, mat och övriga ätbara saker vara begränsade till den meny som skall ätas.

Jag, tillsammans med min Finaste och några vänner skall äta en nyårssupé på Restaurang Farang i Stockholm.

NYÅRSMENY ´YAO YING´  725;-/PERSON
GRÖNMUSSLA MED RÖD ´NAHM JIM´
koriander, algkaviar
CHA PLU BLAD MED VARMRÖKT LAX
rostade jordnötter, forellrom
KARAMELLGRIS MED GRÖN MANGOSALLAD
palmsocker, grön ´nahm jim´, mynta
STEKT KAMMUSSLA ´SATAY´, SERVERAD I SITT SKAL
jordnötsrelish, citrongräs, kokosgrädde
MORNING GLORY, ´SALT & PEPPER´ TOFU
vattenkrasse, pak choy, krispig gyllene silken tofu
MUSSAMAN CURRY, KYCKLING
rostade jordnötter, limeblad, thai gurkrelish
THAI JASMINRIS
FARANG ´MINT CHOCO´
mörk choklad, saltkaramell, mynta
´THAI AIRWAYS BANANAS´
karamelliserad banan, rostad banankräm, glass på ungkokos

Mina MÅL för 2016

Personlig utveckling

  • Sluta publicera mat-/potatisbilder varje dag på Internet
  • Logga in på sociala medier max tre gånger/dag
  • Våga prova mer saker
  • Minst tre (3) resor
  • Ta tag i mina studier igen
  • Starta en podcast, ge det åtminstonde ett seriöst försök

Familj

  • Umgås mer med min systerson
  • Vara mer romantisk i vardagen
  • En familjemiddag i månaden

Träningsmål

  • Träna enligt en plan och inte försöka slå rekord varje pass, lyssna på kroppen
  • Nya styrkemål (Benböj 160 kg, Bänkpress 110 kg, Marklyft 190 kg, Sumomarklyft 175 kg, Militärpress 75 kg)

Mål 2016

Matmål

  • Bli bättre på ögonmått och sluta väga all mat
  • Äta vegetariskt minst en middag per vecka
  • Laga italiensk mat tre gånger/månad (pasta, pizza, risotto m.m.)
  • Besöka så många spännande restauranger som möjligt, minst en finmiddag/varannan månad (6 st under året)
  • Tillåta mig själv att äta dessert/efterrätt varje lördag

Ekonomiska mål

  • Ha mer pengar på kontot än jag har nu när 2016 är slut
  • Spara minst 10 % av min förvärvsinomst, varje månad
  • Läsa på mer om aktiehandel och bygga mig en egen sparfond

Sätt SMART:a mål

Specific (specificerat)
Measurable (mätbart)
Accurate eller Approved (accepterat – målet måste vara djupt rotat i dig, du måste vilja det!)
Realistic (realistiskt)
Timebound (tidssatt)